1.我觉得身边的人都对我有极高的期望。
2.我期望周围每个人都对我有好评。
3.我时常因为担心实现不了理想目标而心烦意乱。
4.我非常在意自己在别人心中的形象。
5.就算一件事已经结束很久了，我还是会对其中不满意的地方耿耿于怀。
6.目标一旦设定，就必须要达到，不能退而求其次。
7.总是达不到理想的标准，我时常感到无助。
8．我需要对正在做的事情有十足的控制感。
9.我越来越怀疑自己追求理想的能力。
10.不能达到完美目标的人是没有能力的。
专业测试
关于职业和性格测评，可参考：MBTI性格测试、霍兰德职业兴趣、九型人格测试、卡特尔16pf人格、大五人格测试、GATB职业能力倾向测试、disc个性测试、八大智能测评
关于心理疾病的检测和筛查，可参考：SCL-90量表 对于精神疾病方面的检测筛查，可参考：MMPI明尼苏达多项人格测验 关于人格障碍的检测筛查可以参考，可参考：PDQ-4+量表
高中生（选专业）常用的有：霍兰德职业测试、mbti性格测试、八大智能测评 大学生（职业规划、求职）常用的有：大五人格、青年人格、卡特尔16pf
儿童常用的测试有：Conners儿童行为问卷、3-7岁儿童气质问卷、儿童行为量表CBCL、儿童感统发展评定量表
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